準媽媽有沒有獎盃啊？
運動：
前十六週每週都有慢跑運動，每週散步兩次，上個星期開始每週一堂prenatal yoga，要繼續努力保持運動習慣。
準爸媽課程：
找daycare，排waitlist，然後繼續找daycare，因為好的托嬰都太熱門了，不排個一年排不到，一年前小孩在哪都不知道咧。
接下來要去Duke的一系列課程，打算要上的有：如何照顧新生兒、瞭解醫院生產相關的設施、哺餵母乳、還有生產相關知識的課。
休息：
每天小老闆都會來問我，要不要休息一下啊？害我現在即使不太累也會偷懶跑去躺一下...，純粹被寵壞。
飲食：
盡量努力多多吃營養的東西，每天早晚喝牛奶加DHA豆奶、外加維他命補充，一天要吃兩種水果，有機會就吃些牛肉多多補充鐵質，還有多吃綠色豆類蔬菜。
睡前聽古典音樂、作簡單瑜珈練習深呼吸，保持心情放鬆。
運動：
前十六週每週都有慢跑運動，每週散步兩次，上個星期開始每週一堂prenatal yoga，要繼續努力保持運動習慣。
準爸媽課程：
找daycare，排waitlist，然後繼續找daycare，因為好的托嬰都太熱門了，不排個一年排不到，一年前小孩在哪都不知道咧。
接下來要去Duke的一系列課程，打算要上的有：如何照顧新生兒、瞭解醫院生產相關的設施、哺餵母乳、還有生產相關知識的課。
休息：
每天小老闆都會來問我，要不要休息一下啊？害我現在即使不太累也會偷懶跑去躺一下...，純粹被寵壞。
飲食：
盡量努力多多吃營養的東西，每天早晚喝牛奶加DHA豆奶、外加維他命補充，一天要吃兩種水果，有機會就吃些牛肉多多補充鐵質，還有多吃綠色豆類蔬菜。
睡前聽古典音樂、作簡單瑜珈練習深呼吸，保持心情放鬆。
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